Er is sprake van depressie als er tenminste twee weken lang sprake is van 5 of meer van de volgende symptomen (bron: depressie.nl):
Soms kan een depressie een directe aanleiding hebben, zoals verlies, rouw, scheiding of een teleurstellende ervaring. Ook gebeurd het dat er geen duidelijke oorzaak of aanleiding is voor hoe jij je voelt. Het kan dan goed zijn om samen te kijken naar je gevoel en een levenslijn te maken. Wat ik vaak zie is dat er onbewust herinneringen zijn die een zware impact hebben op je huiidge welzijn en functioneren.
Een depressie is als een deken die over je heen hangt en je belemmerd in alles. Het is belangrijk voor mensen om begrepen te worden. Mijn therapie is erop gericht je te horen en vervolgens patronen en ervaringen bloot te leggen die deze impact teweeg brengen zodat we tot nieuwe patronen en routines kunnen komen die je veiligheid bieden en je depressieve gevoelens weg drijven. Op die manier kom je weer in je kracht.
Ervaar je klachten die mogelijk met een depressie te maken hebben en zou je daar graag op korte termijn werk van maken? Neem dan gerust vrijblijvend contact met mij op voor vragen of het maken van een eerste afspraak. Je bent van harte welkom.